Կարելի՞ է արդյոք ամառվա ընթացքում շատ միրգ ուտել՝ ամբողջ տարվա ընթացքում վիտամինների պաշար ունենալու համար
Առողջապահական
Հնարավո՞ր է արդյոք ամառվա ընթացքում այնքան շատ միրգ ուտել՝ ամբողջ տարվա ընթացքում վիտամինների պաշար ունենալու համար, «Լենտա»-ի հետ ցազրույցում ասել է Level Kitchen ծառայության սննդաբան, առողջ սնուցման ոլորտի փորձագետ Տատյանա Մեշչերյակովան։
Դա անօգուտ եւ նույնիսկ վտանգավոր է, համոզված է մասնագետը։ Մրգերի եւ բանջարեղենի չարաշահումը կարող է ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել։ Դա հատկապես վերաբերում է երեխաներին, հավելել է Տատյանա Մեշչերյակովան։
Իսկ գլյուկոզայի չափից շատ օգտագործումը կարող է որովայնի հատվածում ճարպի կուտակման հանգեցնել։
«Ուստի աշխատեք ավելի քիչ շատ քաղցր մրգեր (խաղող, հասած դեղձ) ուտել՝ նախապատվությունը տալով ավելի պակաս քաղցր մրգերին (հաղարջ, այգեգործական ելակ, կանաչ խնձոր եւ այլն)»,- խորհուրդ է տվել սննդաբանը։
Հավանեցի՞ր հոդվածը, կիսվիր ընկերներիդ հետ՝
Հետևեք մեզ նաև տելեգրամում՝
Ներբեռնեք Iravunk հավելվածը և եղեք միշտ տեղեկացված՝
1
25036 դիտում
2
3743 դիտում
3
1867 դիտում
4
1630 դիտում
5
1623 դիտում
1
41258 դիտում
3
8972 դիտում
4
8133 դիտում
5
5054 դիտում
3
17262 դիտում
4
10520 դիտում
5
9917 դիտում
