Որ միկրոտարրերի պակասն է դրսևորվում քաղցր մթերք ուտելու ցանկությամբ

Քաղցր մթերք ուտելու անհագ ցանկությունը կարող է վկայել, որ օրգանիզմն ունի օգտակար նյութերի պակաս։ Այս մասին «Դոկտոր Պիտեր» պորտալի հետ զրույցում ասել է թերապևտ, գաստրոէնտերոլոգ Ալեքսանդրա Յակովլևան։

«Երբեմն կարող եք ձեզ թույլ տալ որևէ համեղ բան ուտել, սակայն մագնեզիումի պակասի դեպքում քաղցրավենիքին փոխարինող ավելի օգտակար տարբերակ կարող են լինել ծովամթերքը, ծովային ձկնատեսակներն ու շագանակագույն բրինձը», - բացատրել է մասնագետը։

Ինչ վերաբերում է քրոմի պակասին, ապա դրա դեֆիցիտը լրացնելու համար հարկավոր է հարստացնել սննդակարգը ստեպղինով, տավարի լյարդով, բրոկոլիով, ճակնդեղով և թարմ եգիպտացորենով։