Գազայում սով է սպասվում. ԱՀԿ Հայկ Մարությանը կուսակցություն է հիմնում, անունը որոշված է Եկամուտների հայտարարագիր ներկայացնող քաղաքացիները պետք է իրականացնեն անձի նույնականացման գործընթաց «Գոյ» թատրոնը պատրաստ է գործունեություն ծավալել որպես անկախ թատրոն Ինչպես են հավաքագրվել «Կրոկուս Սիթի Հոլլում» ահաբեկչություն իրականացնողները Մոռանալ, որ ՀՀ կապույտ անձնագիր ունեցող արցախցին գրչի մեկ ստորագրությամբ դարձավ ճամփորդական անձնագիր ունեցող փախստական` սերունդների դատին է մնալու Պոլի շորի նման պառկել են թուրքի ոտքի տակ ու ուզում են՝ նույնն էլ մենք անենք․ Շարմազանով Արցախի հարցը փակված չէ, և ոչ ոք չի կարող դա արհեստականորեն անել.Արցախյան շարժման ակտիվիստի պատասխանը Փաշինյանին Ովքեր են «Արտավազդ-2024» մրցանակաբաշխության հաղթողները Խմելու ջուրը չի թանկանա

4 ախտանշան, որոնք հուշում են սուրճի չարաշահման մասին

Հասարակություն

Սուրճն ամենատարածված ըմպելիքներից մեկն է, առանց որի շատերն իրենց օրը պարզապես չեն պատկերացնում։ Այս ըմպելիքն օժտված է բազմաթիվ օգտակար հատկություններով։ Այն նվազեցնում է Ալցհեյմերի ու Պարկինսոնի հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը, մեղմում է գլխացավերը, պահպանում է լյարդի առողջությունն ու առհասարակ դրական ազդեցություն է ունենում ինքնազգացողության վրա, սակայն անգամ այս օգտակար մթերքը կարող է վնասակար լինել չարաշահման դեպքում։ Կոֆեինի օրական թույլատրելի չափաբաժինը 400 մգ է, որը գերազանցելը կարող է դառնալ մի շարք խանգարումների պատճառ։ Նման խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է ավելի ուշադիր լինել ու չանտեսել այն ախտանշանները, որոնց միջոցով օրգանիզմը հուշում է սուրճի չարաշահման մասին։

Med2.ru կայքը ներկայացրել է 4 արտասովոր ախտանշան, որոնք հուշում են սուրճի չարաշահման մասին։ Այս ախտանշաններից անգամ մեկի առկայության դեպքում հարկավոր է ժամանակավորապես դադարեցնել սուրճի գործածությունն ու հետևել օրգանիզմի արձագանքին։

Ստամոքսի այրոց

Կոֆեինը կարող է թթվային ռեֆլյուքսի ախտանշաններ առաջացնել, քանի որ այն թուլացնում է կերակրափողի ստորին սֆինկտերը։ Սա թույլ է տալիս ստամոքսահյութին հեշտությամբ հայտնվել կերակրափողում՝ առաջացնելով այրոցի տհաճ զգացողություններ և ցավ։ Նմանատիպ ազդեցությամբ օժտված են նաև գազավորված ըմպելիքները, որոնք ևս չի կարելի չարաշահել։

Քնի խանգարումներ, անհանգստություն

Կոֆեինի բարձր պարունակության պատճառով սուրճը խորհուրդ է տրվում խմել քնելուց առնվազն վեց ժամ առաջ, այլապես այն կարող է բացասաբար անդրադառնալ քնի որակի վրա։ Եթե մարդը հակված է հաճախակի անհանգստությունների, ապա սուրճի գործածության դեպքում հարկավոր է հատկապես զգույշ լինել, քանի որ այն կարող է էլ ավելի վատթարացնել վիճակն ու հանգեցնել սրտի զարկերի արագացման, դողի և անգամ գլխացավերի զարգացման։

Զրկանքի (աբստինենտային) համախտանիշ

Սուրճի չարաշահումը կարող է հանգեցնել նաև զրկանքի համախտանիշի զարգացման, որի դեպքում մարդը սուրճի բացակայությունը շատ ավելի սուր է զգում։ Սովորաբար այս համախտանիշը զարգանում է կախում առաջացրած որևէ նյութից կտրուկ հրաժարվելու դեպքում։ Սուրճից կախվածության դեպքում այս ըմպելիքի բացակայությունը կարող է ուղեկցվել զգալի հոգնածությամբ, աշխատունակության անկմամբ, դեպրեսիվ տրամադրությամբ և անգամ գրիպին ու հարբուխին բնորոշ ախտանշաններով, ուստի նման խնդրի դեպքում ըմպելիքի չափաբաժինը հարկավոր է նվազեցնել աստիճանաբար։

Քաշի ավելացում

Սուրճն առաջացնում է հագեցածության զգացում, ուստի շատ սուրճ խմող մարդիկ հաճախ հրաժարվում են սննդից։ Սակայն սուրճի պատճառով առաջացած հագեցածության զգացումի անհետացումից հետո քաղցի զգացումը շատ ավելի սուր է լինում՝ ստիպելով մարդուն նորմայից շատ ուտել և օգտագործել բարձր կալորիականություն ունեցող, յուղոտ ու քաղցր մթերք և անգամ արագ սնունդ, ինչն էլ հանգեցնում է ավելորդ կիլոգրամների կուտակման։



Գազայում սով է սպասվում. ԱՀԿՀայկ Մարությանը կուսակցություն է հիմնում, անունը որոշված է Եկամուտների հայտարարագիր ներկայացնող քաղաքացիները պետք է իրականացնեն անձի նույնականացման գործընթաց«Գոյ» թատրոնը պատրաստ է գործունեություն ծավալել որպես անկախ թատրոնԻնչպես են հավաքագրվել «Կրոկուս Սիթի Հոլլում» ահաբեկչություն իրականացնողներըՄոռանալ, որ ՀՀ կապույտ անձնագիր ունեցող արցախցին գրչի մեկ ստորագրությամբ դարձավ ճամփորդական անձնագիր ունեցող փախստական` սերունդների դատին է մնալուՊոլի շորի նման պառկել են թուրքի ոտքի տակ ու ուզում են՝ նույնն էլ մենք անենք․ ՇարմազանովԱրցախի հարցը փակված չէ, և ոչ ոք չի կարող դա արհեստականորեն անել.Արցախյան շարժման ակտիվիստի պատասխանը ՓաշինյանինՈվքեր են «Արտավազդ-2024» մրցանակաբաշխության հաղթողներըԽմելու ջուրը չի թանկանաՌուսաստանը չի պատրաստվում կռվել ՆԱՏՕ-ի հետ, դա ուղղակի անհեթեթություն է. ՊուտինԲոլոր հնարավոր առիթներով փորձում եմ ակտիվ պահել իմ կապը Հայրենիքիս հետ. Կոնստանտին ՕրբելյանՀայաստանում, բացի ՀՀ կառավարությունից, որևէ այլ կառավարություն չի կարող գոյություն ունենալ. ՓաշինյանԵրևանի անդամակցությունը կասեցնելու մասին պաշտոնական հայտարարություն չենք ստացել. ՀԱՊԿ գլխավոր քարտուղարՏարադրամի փոխարժեքները մարտի 28-ինԼՂ-ից բռնի տեղահանվածները ևս 9 ամիս սոցիալական աջակցություն կստանան«Պապա ջան, միշտ կկարոտեմ քեզ».Արթուր Աբրահամի գրառումըՄահացել է Արարատ Զուրաբյանի դուստրը` Անի ԶուրաբյանըՈՒՂԻՂ. Փաշինյանը վարում է Կառավարության նիստըԿուլիչ առանց հունցելու.Շեֆ խոհարարի հեղինակային բաղադրատոմսԿուլիչ առանց հունցելու.Շեֆ խոհարարի հեղինակային բաղադրատոմսԵրևանը, իրոք, վերջերս չի մասնակցել ՀԱՊԿ քարտուղարության աշխատանքներին. ՀԱՊԿ գլխավոր քարտուղար«Ֆրանսիան ՀՀ-ին հրահրում է հերթական պատերազմի»․Ադրբեջանին հանգիստ չի տալիս ՀՀ-ին զենքի մատակարարումըՀեռու տանող ուղևորություններից լավ կլինի հրաժարվել. մարտի 28-ի աստղագուշակ Ե՞րբ պետք է ներկել զատկական հավկիթներըՍպասվում է առանց տեղումների եղանակՕրվա խորհուրդ. Մարտի 28Կուլիչ առանց հունցելու.Շեֆ խոհարարի հեղինակային բաղադրատոմսԹշնամու պահանջով հանձնում են ` հետո փորձում տգետներին համոզել, որ դա հայի հող չէՍամվել Շահրամանյանը հարցազրույց է տվել ֆրանսիական Le Figaro պարբերականինՇոկ. Պարզվել է՝ մարմնավաճառները պատվիրատուի դուստրերն են«Հրապարակ». ՔՊ-ականներն այլեւս առաջվանը չեն. նրանց սիրտը վախ է ընկելՄեկ տոմսի արժեքը՝ 1 մլն դրամ. Աննա Հակոբյանի հիմնադրամը հրավիրում է ընթրիքի«Ժողովուրդ». ՔԿ-ն մտել է դատարան և Մանվել Գրիգորյանի դատավոր դստերը օգնականի վերաբերյալ հարցեր է տվել«Փաստ». Ինչո՞ւ չի կազմակերպվել Վրաստանի վարչապետի հանդիպումը Կաթողիկոսի հետԿիեւին առաջին անգամ հարվածած «Ցիրկոն»-ները սարսափ են առաջացրել ՈւկրաինայումՎարշավան հայտնում է արդեն հինգերորդ զինծառայողի «պատահական մահվան» մասին«Հրապարակ». Գեներալները չկան, Փաշինյանը որոշել է հանձնել Տավուշի բնակավայրերը«Փաստ». ՆԳ նախարարը քաղաքական լուրջ վրիպում է թույլ տվել«Ժողովուրդ». Գուրգեն Արսենյանին տրված խոստումը չի իրականացել․ պատգամավորը նեղացած է ՔՊ-իցՈւկրաինայի բանակը մինչև ամառվա վերջ չի կարող լրացնել անձնակազմի կրիտիկական պակասը, գերմանացի ռազմական վերլուծաբանՔենեդի. Մենք դառնում ենք խրոնիկ հիվանդությունների, բռնության, միայնության, դեպրեսիայի, պառակտման և աղքատության ժողովուրդՑավալի է, երբ ժողովրդական արտիստ Արմեն Էլբակյանն է ասում՝ «էդ տարածքը ձերը չի». Սարգիս ԱրզումանյանԱրմեն Ջիգարխանյան Մեծ «Արտավազդ» մրցանակի արժանացավ Ռոբերտ ՀակոբյանըԼավագույն ռեժիսուրա անվանակարգին արժանացավ Լյուդվիգ Հարությունյանը (բեմ.՝ «Ինկած բերդի իշխանուհին»)«Գոյ» թատրոնի ռեժիսորը դիմեց թատերական գործիչներին«Տունը սահմանին»՝ Լավագույն երիտասարդական ներկայացումԼավագույն մանկական ներկայացում ճանաչվեց «Փայլոու»-նԼավագույն պլաստիկական ներկայացում ճանաչվեց «Սիրո պատմություն Նյու-Յորքում»-ըԼավագույն ներկայացում ճանաչվեց «Ինկած բերդի իշխանուհին»

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Ամենադիտված
Ереван погода