Մահացել է Սեյրան Սարոյանը «Չեք ուզո՞ւմ Շարմազանովին, Աշոտյանին, Սերժ Սարգսյանին, ուրեմն՝ կդիմավորեք Ալիևին, Մեհրիբանին, Էրդողանին, Չավուշօղլուին, ի՞նչ ասեմ». Էդուարդ Շարմազանով Փաշինյանը պարգեւատրել է փոխչեմպիոն շախմատիստներին, նրանցից Գաբրիել Սարգսյանը եւ Հրանտ Մելքումյանը չեն գնացել հանդիպմանը Հայաստանում տեղի կունենա Sensor միջազգային երաժշտական փառատոնը Հայաստանի կառավարությունը դիմել է Վրաստանին՝ խնդրելով սկսել ծովով բեռնափոխադրումներ Ռուսաստանի ուղղությամբ Ինչո՞ւ զոհված զինվորների դիերը հայտնվեցին նկուղում. ԱՆ ՊԱԳ նախկին պետը փակագծեր է բացում Հայկոյիս համար տուն պետք է սարքեի, հուշաղբյուր եմ սարքել. խաչքարի բացում՝ ի հիշատակ ավագ լեյտենանտ Ղարսյանի Հրաշագործ ջուրը. Լուսավորչի ճգնատեղին Տիմատիի նախկին սիրելի Ալյոնա Շիշկովան լուրջ վնասվածք է ստացել Առաջիկա շաբաթներին սպասում ենք, որ Հայաստանը կտրամադրի «Զանգեզուրի միջանցքի» երթուղին. Ալիև


Ռևմատոլոգ նշել է նստակյաց աշխատանքի վտանգավոր հետևանքները

Առողջապահական

Մոսկվայի մարզի Առողջապահության նախարարության գլխավոր ռևմատոլոգ, բժշկական գիտությունների դոկտոր Դմիտրի Կարատեևը URA.RU-ին տված հարցազրույցում թվարկել է նստակյաց աշխատանքի վտանգավոր հետևանքները:

«Նստակյաց աշխատանքը ստատիկ բեռ է ողնաշարի վրա: Առաջին հերթին տուժում է ողնաշարը: Կարող է առաջանալ ողնաշարի մկանների մշտական լարվածություն: Սա հանգեցնում է ցավի և տեսականորեն՝ ողնաշարի բորբոքային փոփոխությունների, որոնք հանգեցնում են օստեոխոնդրոզի զարգացմանը»,- ասել է Կարատեևը։

Բժիշկը պարզաբանել է, որ օստեոխոնդրոզը կոլեկտիվ հասկացություն է. «Երբ ախտորոշվում է օստեոխոնդրոզ, սա նախնական ախտորոշում է, որը կարող է ներառել տարբեր վիճակներ, օրինակ՝ ողնաշարային դիսկերի վնաս: Եթե մարդը ութ ժամ նստի, հնարավոր է նման ելք»,- ասել է նա։

Կարատեևն ուշադրություն է հրավիրել այն փաստի վրա, որ գրասենյակային աշխատողներին բնորոշ է կռանալը, կուզիկանալը, որը մկանների ստատիկ լարվածության, ողերի սխալ դիրքի, ինչպես սպոնդիլոզ և դիսկոպաթիա հիվանդությունների համակցության հետևանք են:

Տհաճ հետևանքներից խուսափելու համար ռևմատոլոգը գրասենյակային աշխատողներին խորհուրդ է տվել պարբերաբար կտրվել համակարգչից և կատարել մարմնամարզական վարժություններ։ Օրինակ՝ կարելի է ժամը մեկ անգամ վեր կենալ ու վարժություններ անել։

«Եթե դա հնարավոր չէ, դուք պետք է ֆիզիկական վարժություններ կատարեք ողնաշարի համար», - ասել է Կարատեևը:

Մահացել է Սեյրան Սարոյանը«Չեք ուզո՞ւմ Շարմազանովին, Աշոտյանին, Սերժ Սարգսյանին, ուրեմն՝ կդիմավորեք Ալիևին, Մեհրիբանին, Էրդողանին, Չավուշօղլուին, ի՞նչ ասեմ». Էդուարդ ՇարմազանովՓաշինյանը պարգեւատրել է փոխչեմպիոն շախմատիստներին, նրանցից Գաբրիել Սարգսյանը եւ Հրանտ Մելքումյանը չեն գնացել հանդիպմանըՀայաստանում տեղի կունենա Sensor միջազգային երաժշտական փառատոնը Հայաստանի կառավարությունը դիմել է Վրաստանին՝ խնդրելով սկսել ծովով բեռնափոխադրումներ Ռուսաստանի ուղղությամբԻնչո՞ւ զոհված զինվորների դիերը հայտնվեցին նկուղում. ԱՆ ՊԱԳ նախկին պետը փակագծեր է բացումՀայկոյիս համար տուն պետք է սարքեի, հուշաղբյուր եմ սարքել. խաչքարի բացում՝ ի հիշատակ ավագ լեյտենանտ ՂարսյանիՀրաշագործ ջուրը. Լուսավորչի ճգնատեղինՏիմատիի նախկին սիրելի Ալյոնա Շիշկովան լուրջ վնասվածք է ստացելԱռաջիկա շաբաթներին սպասում ենք, որ Հայաստանը կտրամադրի «Զանգեզուրի միջանցքի» երթուղին. ԱլիևՀեռանում են՝ վերադառնալու հույսով. ինչ իրավիճակ է հիմա ԲերձորումՀայտնի են պետական բուհերի տարբեր բաժիններում թափուր տեղերի վերջնական տվյալներըԴավիթ Մանոյան. «Աթոռը գցելը եւ մազերը քաշելն իմ իմպրովիզացիան էին»Արցախում ինտերնետը վերականգնվել է. ինչ էր տեղի ունեցելԱյլապես ձեր ու մեր լռությունը հանցակցի կեցվացք է, հանցավոր լռություն. Անահիտ Մութաֆյան«Ծովի կողքին միշտ խաղաղ է»․ Զարուհի Բաբայան (ֆոտո)ՈՒԵՖԱ. Անչելոտի, Գվարդիոլա թե Կլոպ. Ով կճանաչվի լավագույնը«Ласковый май»֊ը Գինեսի ռեկորդների գրքում էՈՒԵՖԱ. Տարվա լավագույն ֆուտբոլիստի հավակնորդները Ադրբեջանի և Իրանի սահմանին փոխհրաձգություն է տեղի ունեցելՍիրիայի ընդդիմադիր խմբերն այրել են Թուրքիայի դրոշները (տեսանյութ)Դոլարի, եվրոյի, ռուբլու փոխարժեքները շարունակում են նվազել․ ԿԲԿիևը կարող է Զապորոժիեի ԱԷԿ-ն օգտագործել նոր սադրանքի համար. ՄԱԿ-ում ՌԴ ներկայացուցիչՍտոլտենբերգը կհանդիպի Սերբիայի և Կոսովոյի ղեկավարների հետՈչ ոք չի կարող կանգնեցնել մեզ. Ալիևը կրկին թշնամի է անվանել հայերինՌԴ-ում կորոնավիրուսով վարակման 27 810 դեպք են հայտնաբերել մեկ օրում. դա առավելագույնն Է մարտի 21-ից ի վերԿիևի դպրոցներում այս տարվանից ռուսաց լեզու չի դասավանդվիԱրթուր Վանեցյանի որդին նշանադրվել է Արցախի պաշտոնյայի դստեր հետ (լուսանկար)․ Hraparak.amՇուրջ 2500 հաշմանդամություն ունեցող անձ հնարավորություն կունենա օգտվել անձնական օգնականի ծառայությունիցՈւկրաինայում անգլերենին նոր կարգավիճակ կտրվիՆախկին իշխանության ժամանակ տաքուկ իշխանական անկյուններում ծվարած և այդ նույն իշխանության բարիքներից օգտված յուրաքանչյուր մարդ իրավունք չունի այսօր նման ելույթներ ունենա. Վահան ԲաբայանՕդի ջերմաստիճանը կհասնի +40․․․+42 աստիճանի«Միասին կարող ենք»․ Հայաստանում կիրականացվի «Ֆրեսկո» արդի արվեստի եւ հոգեւոր ֆիլմերի 9-րդ միջազգային փառատոնըՈւրվական փառատոնն այս տարի կանցկացվի ԴիլիջանումՕգոստոսի 15-ին ժամանակավորապես կդադարեցվի Երևանի և Վանաձորի որոշ հասցեների գազամատակարարումըՈւկրաինայի զինված ուժերի հարվածների հետևանքով վնասվել Է ԶԱԷԿ-ի հովացման համակարգը. ՌԴ ՊՆ4515 տարի առաջ Հայկը հաղթեց Բելին, հաղթանակները կրկնել է պետք. Թագուհի ԹովմասյանԿարո՞ղ ա ինձ հանձնեն Ադրբեջանին 44 օրյա պատերազմի մասնակից լինելու համար. Արթուր ՎարդանյանՎաշինգտոնի և Կիևի գործողությունները միջուկային աղետի վտանգ են ներկայացնում, պատասխանատու կլինեն Բայդենն ու Զելենսկին․ ՎոլոդինՇնչառական վարակներից են շատ բողոքել․քանի կանչ է ստացել շտապօգնությունն ամռան ընթացքումՉինաստանում նոր վտանգավոր վիրուսի բռնկում է գրանցվել Աթաթուրքի նկարով դպրոցական պայուսակ՝ Երևանի խանութներումԻնչու՞ է վտանգավոր պլաստմասսե սպասքի կրկնակի օգտագործումը«Հանրապետական» մարզադաշտը կարող է որակազրկվել. Ֆուտբոլի ֆեդերացիան զգուշացնում է Որոնվում է 48-ամյա տղամարդը, որը գերեզմանատանն անառակաբարո գործողություն է արել 9-ամյա տղայի նկատմամբուրքիայի կողմից ահաբեկիչներին Իրանի սահմանի մոտակայք տեղափոխելը «կրակի հետ խաղ է»«Փյունիկ». Խաղադաշտ մուտք գործելն ինքնահաստատվելու լավագույն միջոցը չէԹուրքիան պայքարում է Սիրիան մասնատել ցանկացողների դեմ․ Չավուշօղլու Որոնք են ամռանը քաշի ավելացման հիմնական պատճառներըԳազավորված ըմպելիքն արտադրվել է կեղտոտ արտադրամասում
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Ամենադիտված
Ереван погода
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ