Փոխարժեք: $ 395.20, 416.07, 6.39
2024-ի հունվարից ՀՀ ամբողջ տարածքում նպաստներն ու թոշակները կտրվեն անկանխիկ եղանակով. ԱՍՀ փոխնախարար ՔՊ քաղաքական բանդայի հետ քննարկման ենթակա անվտանգային միակ թեման` իրենց շեֆերի քաղաքական և իրավական պատասխանատվության հարցերն են. Արտակ Զաքարյան ՀԱՊԿ անդամ երկրների խորհրդարանների ղեկավարները հավաքվել են Մոսկվայում (տեսանյութ) Քաղաքապետը դժգոհեց․ «Ամեն մեկիդ ենթակայության տակ 1000 մարդ ա աշխատում, բայց անավարտ ծրագրեր ունեք» Այսօր ժամը 15․00-ից փակ են լինելու Հանրապետության հրապարակ մուտք գործող փողոցները Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին Դեկտեմբերի 5. Օրվա խորհուրդ Հայաստանի շատ տարածաշրջաններում ձյուն է տեղում Աստղագուշակ՝ դեկտեմբերի 5-ի համար Իրանը մահապատժի է ենթարկել Մոսադի հետ կապված 4 ապստամբի



Որ նախաճաշն է նպաստում քաշի արդյունավետ նվազմանը

Հասարակություն

Սպիտակուցների, սելենի ու վիտամին В-ի բարձր պարունակությունը քաշի բարեհաջող կորստի հիմնական գործոնն են։ Այս մասին Mirror պարբերականի հետ զրույցում ասել է սննդաբան Մայքլ Մոսլին՝ ներկայացնելով լավագույն նախաճաշը նիհարել ցանկացողների համար։

Մասնագետի խոսքով՝ քաշի նվազմանը նպաստող ամենաանվնաս նախաճաշը հավկիթն է, որը կարելի է պատրաստել ցանկացած եղանակով։ Այս մթերքը չի բարձրացնում խոլեստերինի մակարդակը, հագեցնում է օրգանիզմն անհրաժեշտ սպիտակուցներով ու վիտամիններով և արագացնում է նիհարելու գործընթացը։

«Խաշած, թերխաշ թե ձվածեղի տեսքով  դրանք օգնում են երկար ժամանակ պահպանել հագեցածության զգացումը համեմատած տոստերի ու չոր նախաճաշերի հետ», - նշել է սննդաբանը։

Նա խորհուրդ է տվել թարմ կանաչեղեն կամ սնկեր ավելացնել ձվածեղին, քանի որ դրանք հարուստ են բուսական մանրաթելերով ու վիտամիններով։ Միևնույն ժամանակ բեկոնից ու թխուկներից ցանկալի է հրաժարվել, քանի որ դրանք բարձր կալորիականություն ունեցող մթերք են, որոնք օրգանիզմին որևէ օգուտ չեն տա։
Հետևեք մեզ Telegram-ում
Հետևեք մեզ Facebook-ում
Հետևեք մեզ YouTube-ում
Հետևեք մեզ instagram-ում
Հետևեք մեզ OK-ում
2024-ի հունվարից ՀՀ ամբողջ տարածքում նպաստներն ու թոշակները կտրվեն անկանխիկ եղանակով. ԱՍՀ փոխնախարարՔՊ քաղաքական բանդայի հետ քննարկման ենթակա անվտանգային միակ թեման` իրենց շեֆերի քաղաքական և իրավական պատասխանատվության հարցերն են. Արտակ ԶաքարյանՀԱՊԿ անդամ երկրների խորհրդարանների ղեկավարները հավաքվել են Մոսկվայում (տեսանյութ)Քաղաքապետը դժգոհեց․ «Ամեն մեկիդ ենթակայության տակ 1000 մարդ ա աշխատում, բայց անավարտ ծրագրեր ունեք»Այսօր ժամը 15․00-ից փակ են լինելու Հանրապետության հրապարակ մուտք գործող փողոցներըԻ՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերինԴեկտեմբերի 5. Օրվա խորհուրդՀայաստանի շատ տարածաշրջաններում ձյուն է տեղումԱստղագուշակ՝ դեկտեմբերի 5-ի համարԻրանը մահապատժի է ենթարկել Մոսադի հետ կապված 4 ապստամբիԶելենսկին «մսաղաց» է ուղարկում իր համար վտանգավոր նացիստական ուժերինՍերգեյ Սուրովիկինը ոչնչացնում է Ուկրաինայում ՆԱՏՕ-ի հրամանատարների բոլոր պլանները. փորձագետներ«Պուտինը չի փոխել Ուկրաինան վերահսկելու իր ծրագիրը». ԱՄՆ հետախուզություն«Զելենսկու աշխատակազմը կատաղած է ՌԴ-ի դեմ պատժամիջոցների Արևմուտքի հերթական իմիտացիայից»ԱՄՆ-ը կարող է կտրուկ կրճատել Ուկրաինայի ֆինանսավորումըՎրացի վարձկաններին շրջապատել և ոչնչացրել են Արտեմովսկի մոտ (ֆոտո)«Ի վերջո, ռուսները կգրավեն Խարկովն ու Դնեպրոպետրովսկը». ամերիկյան ռազմական վերլուծաբանԶելենսկին գաղտնի վաճառել է Ուկրաինան. Ռադայի նախկին պատգամավորԶելենսկին պետք է հաշտվի այն փաստի հետ, որ Ղրիմն ու Դոնբասը կմնան ՌԴ-ում. TimeՆավթի համաշխարհային շուկան կոլապսի շեմին է. փորձագետներԱմերիկյան հետախուզության աշխատակիցը հայտնել է Ուկրաինայի տարածքը գրավելու Լեհաստանի ծրագրի մասին60-ամյա վաստակավոր արտիստը նշեց ծննդյան «18-ամյակը» ոչ հարազատ թատրոնումՆիկոլի իշխանությունն այնքան ուժեղ չէ, որքան կարող է թվալ, այն ճաքեր է տալիս. Արմեն Աշոտյանի լայվը ՎիեննայիցՆիկո՛լ, ինչքա՞ն ենք ազգովի արնաքամ լինելու, կանգնել ենք հայրենազրկման, պետականությունը կորցնելու, հայի կոդը վերացնելու վտանգի առաջԳրիպի H1N1 շրջանառվող շտամը բավական վտանգավոր է․ Անահիտ ԱվանեսյանՄակրոնը` Ֆրանսիայի հաղթանակի ու քառորդ եզրափակիչ դուրս գալու մասինԿարմիր գորգ, հեքիաթային մյուզիքլ, տոնածառի լույսերի վառում, տոնական համերգ. «Մանկական Եվրատեսիլի» բացման արարողության մանրամասներըԱԱ-2022. Ֆրանսիայի հավաքականը վստահ հաղթանակ տարավ լեհերի նկատմամբ (տեսանյութ)Հայտնի, թե ով եւ ինչպես է զինվորին ծայրահեղ ծանր վնասվածք հասցրել․ ՔԿ-ն մանրամասներ է ներկայացրելՕդի ջերմաստիճանը կնվազի 3-5 աստիճանովԼինե՞լ, թե՞՝ չլինելու մեջ մեր հասարակությունը կարծես ընտրեց երկրորդը. ՇարմազանովՆշվել է իդեալական դիետան արթրիտի դեպքումՌԴ նախագահի աշխատակազմի պաշտոնյան այցելել է ՔաջարանՕգտակա՞ր, թե՞ վնասակար է սպիտակ բրինձըԱդրբեջանցիները սադրանքի են դիմել Մատաղիս-Քարվաճառ երթուղու Գետավան համայնքի տարածքում. ԱՀ ոստիկանությունԻնչ է ձեր մասին պատմում ձեր ճկույթի երկարությունը․ հետաքրքիր է շատԼավրովը և Բայրամովը կքննարկեն հայ-ադրբեջանական հարաբերությունների կարգավորման վերաբերյալ հարցերՄատաղիս-Քարվաճառ հատվածում վեճ է տեղի ունեցել հայերի ու երթևեկող ադրբեջանիցիների միջև, կան թեթև վնասվածքներ ստացած անձինք. Արցախի ոստիկանությունը մանրամասներ է հայտնումՌուսաստանը և Բելառուսը ստորագրել են տարածաշրջանային անվտանգության արձանագրության փոփոխված տարբերակըԿեղծ հայտարարության փոխարեն, Ֆրանսիան թող մի հատ տանկ նվիրեր Հայաստանին. ԲաբուխանյանԳողական գնացողը՝ պայքարում է... ժամանակին եմ ասել, թե ինչ միֆապետության մեջ ենք ապրում...Ջեյհուն Բայրամովը վաղը կհանդիպի Լավրովի հետ Միքայել Մինասյանը վերադառնում է․Ուշագրավ գրառում, ֆոտոԳրիգորի Լեպսը համերգի ժամանակ նետել է խոսափողը և լքել բեմը (Video)Ղարաբաղից հետո Ադրբեջանը Հայաստանից պահանջելու է հանձնել Երևանը. Ալեքսանդր Ժիլին (Video).rusarminfoԻրեր, որոնք ոչ մի դեփքում չի կարելի պահել մահճակալի մոտ.belnovostiՔանի դեռ Ադրբեջանում չի հարգվում միջազգային իրավունքը, այդ երկրի հետ հնարավոր չէ պայմանագիր կնքել. իսպանացի պատգամավորի բացառիկ հարցազրույցըԵրեկվանից Շուռնուխում հոսանք չկաՈվ Պեմզաշենի սպանության մեջ մեղադրվողներից ինքնասպանության փորձ կատարել. ՄանրամասներՀայկական քաղավիացիան դեռ կմնա ԵՄ «սեւ ցուցակում». եվրոպացիները գոհ չեն «սահմանափակ առաջընթացից»
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
$ 395.20 416.07 6.39
Ереван погода