$ 396.02, 431.27, 5.71
Ի գիտություն «Խնայբանկում» ավանդ դրած քաղաքացիների Իսրայելի եւ Ադրբեջանի պաշտպանության նախարարները ռազմատեխնիկական համագործակցության հարցեր են քննարկել Հայի թասիբը չվերականգնվի, մենք ՀԱՅՐԵՆԻՔ չենք ունենա, մնացածը՝ լոլոներ են Գարիկ Մարտիրոսյանը պատմել է նոր շոուի, հայաստանյան կյանքի, երեխաների եւ Իվան Ուրգանտի հետ հարաբերությունների մասին Ստեփանակերտի խանութներում արդեն իրացվում են նարինջ և մանդարին Հուսով եմ, որ ապագայում, երբ սկսենք իրականացնել «Տրանս-Կովկաս» նախագիծը, մեզ կմիանա նաև Հայաստանը. Չավուշօղլու ԵԽ բանաձևում դատապարտվել է ԼՂ-ում հայկական մշակութային արժեքների ոչնչացմանն ուղղված Ադրբեջանի քաղաքականությունը Փաշինյանը Եռաբլուր չգնար, որ հետո ասեիք՝ մի անգամ չգնա՞ց․ ինքն է որոշում՝ ուր գնա․ Խաչատրյան (Video) ԱՄՆ դոլարի առքը միջինը 393.92 դրամ է, վաճառքը՝ 402.22 դրամ Իրանը կանխեց Ադրբեջանի ավելի մեծ ագրեսիան Հայաստանի դեմ. ՀՀ փոխարտգործնախարար

Կետո դիետա եւ միջանկյալ ծոմապահություն․ ինչո՞վ են օգտակար կամ վնասակար

Հասարակություն

Մոդայիկ դիետաները կարող են չափից ավելի շատ ճարպեր պարունակել, որոնք վնասում են սիրտը։ 

Սակայն հետազոտողները նշում են, որ կետոգեն դիետան եւ միջանկյալ ծոմապահությունը կարող են օգտակար լինել սրտի առողջության համար: Բայց միեւնույն ժամանակ նրանք նաեւ պնդում են, որ դրանց օգուտները դժվար թե գերազանցեն սննդակարգի ազդեցությունը, որն այսօր բժիշկները խորհուրդ են տալիս սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար: Այս հարցի վերաբերյալ խոշոր ակնարկ է հրապարակվել The American Journal of Medicine-ում:

ԿԵՏՈ ԴԻԵՏԱ

Կետո դիետան շատ քիչ ածխաջրեր է պարունակում եւ շատ ճարպեր: Սա հանգեցնում է նրան, որ օրգանիզմում նյութափոխանակությունը փոխվում է։ Օրգանիզմը սկսում է ավելի շատ էներգիա ստանալ ոչ թե գլյուկոզայից, այլ կետոնային մարմիններից, որոնք առաջանում են ճարպի քայքայման ժամանակ։

Այսօր առկա գիտական ​​ապացույցները հաստատում են կետո դիետան որպես քաշի կորստի գործոն: Միեւնույն ժամանակ, գիտնականները դեռեւս չեն կարողանում պատասխանել, թե որն է ավելի լավ՝ կետո դիետան, թե կալորիաների սահմանափակմամբ ավելի տարածված դիետան:

Կետո դիետան լավ արդյունքներ է ցույց տալիս շաքարախտի բուժման գործում։ Որոշ գիտական ​​աշխատություններ ցույց են տվել, որ այն օգնում է նվազեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, այս սննդային ազդեցությունը պետք է հաստատվի ավելի մեծ ուսումնասիրություններով:

Կետո դիետայի հետ կապված ռիսկն այն է, որ այն պահողները հաճախ իրենց սննդակարգի համար ընտրում են անառողջ, հագեցած ճարպեր: Սա կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության վտանգը:

ՄԻՋԱՆԿՅԱԼ ԾՈՄԱՊԱՀՈՒԹՅՈՒՆ

Այս մեթոդը թույլ է տալիս մարդկանց ուտել ցանկացած բան, սակայն սահմանափակում է ուտելու ժամանակը օրական մի քանի ժամով։ 

Գիտնականները նշել են, որ դիետայի այս մեթոդը կարող է ուղեկցվել քաղցով՝ հանգեցնելով չափից շատ ուտելու: Նույն պատճառով մարդիկ կարող են ընտրել անառողջ մթերքներ, որոնք կարող են հանգեցնել սրտանոթային հիվանդությունների:

Միջանկյալ ծոմապահության վերաբերյալ հետազոտությունների մեծ մասը կատարվել է կենդանիների վրա: Կան ապացույցներ, որ այս դիետան կարող է օգնել երկարացնել կյանքը, նվազեցնել քաշը, իջեցնել արյան ճնշումը, բարելավել գլյուկոզի եւ լիպիդային նյութափոխանակությունը: Ընդհանուր առմամբ, գիտնականները դրական են գնահատում միջանկյալ ծոմապահության ապագան: Բայց նրանք զգուշացնում են, որ երկարաժամկետ հեռանկարում դա կարող է ունենալ նոր կողմնակի ազդեցություններ։

ՀԵՏԱԶՈՏՈՂՆԵՐԻ ԵԶՐԱԿԱՑՈՒԹՅՈՒՆԸ

Մի կողմից, ըստ գիտնականների, երկու դիետաներն էլ օգնում են մարդկանց նիհարել։ Մյուս կողմից էլ, դրանք կարող են հանգեցնել մեծ քանակությամբ անառողջ մթերքների օգտագործման, որոնք մեծացնում են սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման ռիսկը։ 

Ամեն դեպքում, միջանկյալ ծոմապահությունն ու կետո դիետան ավելի օգտակար չեն սրտի համար, քան միջերկրածովյան դիետան, բուսական դիետան եւ DASH դիետան, ասում են մասնագետները:

Հետևեք մեզ Telegram-ում
Հետևեք մեզ Facebook-ում
Հետևեք մեզ YouTube-ում
Հետևեք մեզ instagram-ում
Հետևեք մեզ OK-ում
Ի գիտություն «Խնայբանկում» ավանդ դրած քաղաքացիներիԻսրայելի եւ Ադրբեջանի պաշտպանության նախարարները ռազմատեխնիկական համագործակցության հարցեր են քննարկելՀայի թասիբը չվերականգնվի, մենք ՀԱՅՐԵՆԻՔ չենք ունենա, մնացածը՝ լոլոներ ենԳարիկ Մարտիրոսյանը պատմել է նոր շոուի, հայաստանյան կյանքի, երեխաների եւ Իվան Ուրգանտի հետ հարաբերությունների մասինՍտեփանակերտի խանութներում արդեն իրացվում են նարինջ և մանդարինՀուսով եմ, որ ապագայում, երբ սկսենք իրականացնել «Տրանս-Կովկաս» նախագիծը, մեզ կմիանա նաև Հայաստանը. ՉավուշօղլուԵԽ բանաձևում դատապարտվել է ԼՂ-ում հայկական մշակութային արժեքների ոչնչացմանն ուղղված Ադրբեջանի քաղաքականությունըՓաշինյանը Եռաբլուր չգնար, որ հետո ասեիք՝ մի անգամ չգնա՞ց․ ինքն է որոշում՝ ուր գնա․ Խաչատրյան (Video)ԱՄՆ դոլարի առքը միջինը 393.92 դրամ է, վաճառքը՝ 402.22 դրամԻրանը կանխեց Ադրբեջանի ավելի մեծ ագրեսիան Հայաստանի դեմ. ՀՀ փոխարտգործնախարարՀամառոտ անդրադարձ՝ պատմությունը կեղծելու մասին«Մալաթիա» տոնավաճառի տնօրենն ու աշխատակիցները գնում են Տեսչական մարմին. Վաղը նորից կհավաքվենՈսկու արժեքն իջել էԱպրելու ուժ է տալիս վրեժը, էրեխեքիս շիրմաքարը ու ամեն գիշեր երազումս ընտանիքս գրկելու պատրանքը.Ոճրագործության զոհ դարձած ընտանիքի հայրըՍաղս էլ պաժառնիկ ենք, որ հրդեհ լինի, հո չե՞նք կանգնելու, նայենք․ առևտրականՄի՛ մնացեք․ կհիվանդանաք․ գնացեք տուն, վաղն առավոտյան հավաքվեք, կխոսենք․ գնում ենք հանդիպմանՄոսկվայում ԱՄՆ նախկին դեսպանը սեր է խոստովանել ՌուսաստանինԱդրբեջանն ակնհայտորեն Արցախը մղում է դեպի ծուղակ` փորձելով նրանց ձեռքերով խաղից հանել ռուսներինՓաշինյա՜ն, բա ու՞ր ես. դե արի´, քեզ ենք ընտրելՏեղի է ունեցել «Քաղաքացիական պայմանագիր» կուսակցության վարչության նիստ, որը վարել է ՓաշինյանըՓԵՏՐՎԱՐԻ 1-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸԱդրբեջանի պաշտպանության նախարարը կմեկնի ԹուրքիաԱյսօր Շուշիի մատույցներում հերոսաբար ընկած Վարդան Ամալյանի հայրիկի` ԱՄԵՆԱՄԱՐԴ Դավիթ Ամալյանի տարեդարձն էՊար­գե­վավ­ճար թե՞  Նա­րի­բե­կյան. Ա­լեն Սի­մո­նյա­նը պետք է ընտ­րիՀրաձգություն` պետական մարմինների աշխատակիցների եւ դեսպանատների ներկայացուցիչների միջեւ«Բումբումիկ՝ օրը վերածեք տոնիԻրավիճակը Սեւերսկ-Բախմուտ ուղղությամբ ուկրաինական ուժերի համար կատաստրոֆիկ էԻսրայելյան փորձագիտական շրջանակներում լուրջ մտահոգությունների կան Իրանի հնարավոր պատասխանի հետ կապված«Վագների» առաջընթացի ինտերակտիվ քարտեզը վերջին օրվա ընթացքում՝ ըստ ուկրաինական ռեսուրսի (Տեսանյութ)Զելենսկու և Շոլցի վերջին «հեռախոսազրույցի» ձայնագրությունը գաղտնազերծվել է (Տեսանյութ)«Հրապարակ». ՔՊ խմբակցության դռնփակ նիստում պատգամավորներին խելք ու խրատ են տվել«Հրապարակ». 500 մարդ կդառնա գործազուրկ. Ո՞ր շուկան է հաջորդը«Ժողովուրդ». Ինչպես է ՀՀ ԱԳՆ-ն արձագանքում ՌԴ-ի կոշտ քննադատությանըՈւկրաինան հիմա էլ միջուկային զենք է ուզում«Ժողովուրդ». 15 զինվորներին կյանքից զրկելու գործով քննարկվում է սպայի հարցը«Հրապարակ». ՔՊ-ական պատգամավորը Աննա Հակոբյանի հիմնադրամին 1 մլն դրամ է փոխանցել«Ժողովուրդ». Փաշինյանը մի քանի նախարարների անակնկալի է բերելԲացառիկ կադրեր. ռուսական կառավարվող հրթիռը ոչնչացրել է ուկրաինական զրահամեքենան (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)«Հրապարակ». Ինչու է իշխանությունն ուզում բանտարկել պատրոն ԴավիթինԲրիջիթ Մակրոնը տրանսգենդե՞ր էՌուսական բանակի ընդհանուր ստրատեգիան պարզ է, միայն թե դրան դիմակայելու տարբերակ ուկրաինական բանակը չունի. ուկրաինական աղբյուր⚡️⚡️«Իրավունք» թերթի այսօրվա տպագիր համարում կարդացե՛ք...ՊԲՀՖ բռնցքամարտիկներին թույլ չեն տալիս մասնակցել Հայաստանի առաջնությանըՈՉՆՉԱՑՈՒՄ` ՀԱՆՈՒՆ ՔՊ-Ի ՓՐԿՈՒԹՅԱ՞ՆՊետք է վրեժ ու պատիժ, մնացածը հեքիաթներ են. Անի ԿարապետյանԱրսենի նկատմամբ կայուն հետաքրքրություն կա եվրոպական ակումբներից. «Դինամո» Ադրբեջանն ու Իսրայելը խաղում են «պասերով». Ռոբերտ Մարգարյան-48 կիլոգրամ. Արտաշ Ասատրյանը բացահայտում է նիհարելու գաղտնիքը.starnews.amԵ՛վ ներքին, ե՛ւ արտաքին թշնամին փորձում է անել ամեն ինչ, որպեսզի հայոց բանակը քանդվի. Արշակ ԶաքարյանԵրբեք չի կարելի խմել գիշերը մահճակալի կողքին դրված ջուրը

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
$ 396.02 431.27 5.71
Ереван погода