$ 396.02, 431.27, 5.71
ՀԱՊԿ-Ը եվրոպական «խաղաղապահներով» փոխարինելու շանսերը մեծ չեն Պետությունից անհարկի փոխհատուցումներ ստացած ՀԷԿ-աշինության ոլորտի տնտեսվարողները պետք է փոխհատուցեն վնասը և պատժվեն․ Արայիկ Հարությունյան Մենահամերգ, որին սպասում են բոլորը... Կապշեք, երբ տեսնեք Սեդրակ Ասատրյանի հարսի գերթանկարժեք մատանին. նոր կադրեր Արամ Ասատրյանի նշանադրությունից.Starnews.am «Մեր թիմի հիմնական նպատակը որակյալ եւ բարձրաճաշակ արվեստի գործեր ստեղծելն է, որով կպատմենք աշխարհին Արցախի մասին». ՋԻՎԱՆ ԱՎԵՏԻՍՅԱՆ Տիգրանակերտցի հայ երգչուհին և նրա ամուսինը ևս փլատակների տակ են մնացել Մարիխուանան կարող է օրինականացվել և ճիշտ է դա անել հնարավորինս սեղմ ժամկետներում․ Ալեն Սիմոնյանի մեկնաբանությունը (Photo) Ինչ է սպասվում Հրաչյա Ղափլանյանի անվան դրամատիկական թատրոնում՝ նոր նշանակումից հետո Ի՞նչ հրաժարական, Պապիկյանը բաց հարց չի թողել, որ հեռանա, այդպես ո՞ւր ենք գնալու. Անդրանիկ Քոչարյան Թուրք փրկող հայ փրկարար, սա էլ տեսանք. թք.ել եմ ձեր մարդասիրության վրա էլ, հումանիտար օգնության վրա էլ, եթե դա պետք ա արվի մի պետության հանդեպ, ով 44 օր կոտո-րում էր հայ զինվորին.Արամ Գեւորգյան

Կալիումով հարուստ չորս մրգեր, որոնք օգնում են պաշտպանել հոդերը

Հասարակություն

Կալիումով հարուստ մթերքները կարող են օգնել պաշտպանել ոսկորները եւ հոդերը, ինչը շատ կարեւոր է արթրիտի ախտանիշների բուժման համար:

Արթրիտը կարող է լինել անհարմար եւ ցավոտ հիվանդություն: Այս հիվանդության տարբեր տեսակներ կարող են առաջացնել այտուց, կարծրություն, հոդերի բորբոքում կամ հանգեցնել մկանների թուլության եւ հյուծվածության: Չնայած այս հիվանդության համար դեղամիջոցներ չկան, համարվում է, որ սննդակարգը կարող է որոշակի դեր խաղալ ախտանիշների դեմ պայքարելու գործում:

Փորձագետներից մեկի՝ MedExpress-ից բժիշկ Քլեր Մորիսոնի կարծիքով՝ կալիումով հարուստ մթերքները կարող են արթրիտի դեմ պայքարի բանալի լինել:

«Դիետիկ կալիումը օգնում է հավասարակշռել աղից ավելցուկային նատրիումը, նվազեցնելով հեղուկի կուտակումը եւ նպաստելով ոսկորների ու հոդերի մեջ կալցիումի պատշաճ օգտագործմանը»,- բացատրել է նա:

Սա հաստատում է The Journal of Pain ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը, որը կապ է բացահայտել կալիումի ցածր մակարդակի եւ ռեւմատոիդ արթրիտի միջեւ։

Հետազոտության ընթացքում ռեւմատոիդ արթրիտ ունեցող մասնակիցների խումբը 28 օր կալիումի հավելումներ ընդունելուց հետո ավելի քիչ ցավ է զգացել, քան նրանք, ովքեր չեն ընդունել այն:

«Լավ աղբյուրներն են բանանը, սեխը, նարինջը եւ ծիրանը»,- նշել է մասնագետը։

Հարյուր գրամ բանանը պարունակում է 358 մգ կալիում, մինչդեռ նույնքան սեխը պարունակում է 267 մգ։

Հարյուր գրամ նարինջը պարունակում է 181 մգ, իսկ ծիրանը՝ 259 մգ կալիում։

Սակայն չորացրած ծիրանն ավելի հարուստ է կալիումով. 100 գրամը պարունակում է 1162 մգ կալիում:

Հետևեք մեզ Telegram-ում
Հետևեք մեզ Facebook-ում
Հետևեք մեզ YouTube-ում
Հետևեք մեզ instagram-ում
Հետևեք մեզ OK-ում
ՀԱՊԿ-Ը եվրոպական «խաղաղապահներով» փոխարինելու շանսերը մեծ չենՈ՞ւմ օգտին է խաղում Նիկոլը` արգելափակելով ՀԱՊԿ ուժերի տեղակայումըՊետությունից անհարկի փոխհատուցումներ ստացած ՀԷԿ-աշինության ոլորտի տնտեսվարողները պետք է փոխհատուցեն վնասը և պատժվեն․ Արայիկ ՀարությունյանՄենահամերգ, որին սպասում են բոլորը...Կապշեք, երբ տեսնեք Սեդրակ Ասատրյանի հարսի գերթանկարժեք մատանին. նոր կադրեր Արամ Ասատրյանի նշանադրությունից.Starnews.am«Մեր թիմի հիմնական նպատակը որակյալ եւ բարձրաճաշակ արվեստի գործեր ստեղծելն է, որով կպատմենք աշխարհին Արցախի մասին». ՋԻՎԱՆ ԱՎԵՏԻՍՅԱՆՏիգրանակերտցի հայ երգչուհին և նրա ամուսինը ևս փլատակների տակ են մնացելՄարիխուանան կարող է օրինականացվել և ճիշտ է դա անել հնարավորինս սեղմ ժամկետներում․ Ալեն Սիմոնյանի մեկնաբանությունը (Photo)Ինչ է սպասվում Հրաչյա Ղափլանյանի անվան դրամատիկական թատրոնում՝ նոր նշանակումից հետոԻ՞նչ հրաժարական, Պապիկյանը բաց հարց չի թողել, որ հեռանա, այդպես ո՞ւր ենք գնալու. Անդրանիկ ՔոչարյանԹուրք փրկող հայ փրկարար, սա էլ տեսանք. թք.ել եմ ձեր մարդասիրության վրա էլ, հումանիտար օգնության վրա էլ, եթե դա պետք ա արվի մի պետության հանդեպ, ով 44 օր կոտո-րում էր հայ զինվորին.Արամ ԳեւորգյանՄի գժի թուղթ էլ քո համար հանի. ի՞նչն է Արսենյան Գուգոյի մոտ «արյան ծարավ» առաջացրել.Armenian infoԱզատի զինվորներն ամեն ինչով ապահովված էին․ կանոնները չպահպանելու պատճառով է ողբերգությունը եղել (Video).24NEWSՔԱՂԱՔԱԿԱՆ ՀՈՒՄՈՐՁեր իշխանության մեջ հայրենիքի հերոս կա՞. հարց Ալեն Սիմոնյանին (Video)Գյումրեցի արվեստագետի «Զսպանակը» կոչ է անում զսպել չարության փամփուշտըԻնչո՞ւ է Նիկոլը վերաբացում «Մալաթիան».Armenian infoՓյունիկ»-ը կոլումբացի պաշտպան ունիՊատգամավոր Գուրգեն Արսենյանի որդու նկատմամբ հարուցված քրեական վարույթը կարճվել էԴեպքից 3 շաբաթ առաջ զեկուցագիր էր գրել զինվորական ծառայությունից արձակվելու համար.Կապիտանի փաստաբանը բացառիկ մանրամասներ է ներկայացնումԶելենսկին մարդասիրական օգնություն կտրամադրի ԹուրքիայինՄահացել է անկախ Հայաստանի ըմբշամարտի ֆեդերացիայի առաջին նախագահ Հայրապետ ՀայրապետյանըԱՄՆ դոլարի առքը միջինը 394.08 դրամ է, վաճառքը՝ 402.58 դրամԲաքուն մի քանի օր առաջ խաղաղության պայմանագրի մասով հերթական առաջարկներն է ներկայացրել Երևանին «Շտապբուժօգնության» ծառայության ավտոհավաքակայանն ամբողջությամբ թարմացվել էԱմերիաբանկն ավելի քան 14 մլրդ դրամի բիզնես վարկ է տրամադրել վերականգնվող էներգետիկայի ոլորտումՍիրիայում բարդ իրավիճակ է. Սիրիայում ՀՀ դեսպան (տեսանյութ)Օգնում ենք Սեյրան Օհանյանին, որ փորձի ապացուցել՝ ժամանակին ճիշտ քայլ է արել․ Ալեն Սիմոնյան5 տարի հետո այսօրվա վիճակը կարող է երանելի թվալԱվերվել են հարյուրավոր շենքեր, մարդիկ գիշերել են բացօթյա տարածքներում`փլատակներին կից. Հալեպն այսօր«Աստծով». Անդրեն հիվանդանոցից լուսանկար է հրապարակելՍերժ Սարգսյանի բանախոսությունը «ՀՀ արտաքին քաղաքականությունն ու անվտանգության ճարտարապետությունը 2008–2018 թվականներին» թեմայով. ՖՈՏՈՇԱՐՔէդ ո՞ր թուրքին եք ցավակցում անինքնասերնե՛ր. հայի գենն անվերջ ջնջող ցեղասպանի՞նՏեխասում վերսկսել են Մեքսիկայի հետ սահմանի երկայնքով պատի կառուցումըՎազքի մարաթոնի չէ, որ րոպե շուտ հայտարարենք ընտրություններին մասնակցելու մասին. ՄանրիկյանՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի փորձագետները կգնահատեն Թուրքիայի եւ Սիրիայի ժառանգության օբյեկտներին հասցված վնասըԴուբայի շեյխը 13,6 մլն դոլարի օգնություն է տրամադրել ՍիրիայինԷս ներկայացումը չէր լինի, եթե Օհանյանը և Չարչյանը վաղեմության ժամկետի մասով միջնորդագիր ներկայացնեինՀողին է հավասարվել Անտիոքը, փլատակների տակից երեխաների ու մեծահասակների դիեր են արյունլվիկ դուրս գալիս, կան նաեև հայեր. Բացառիկ մանրամասներ ԹուրքիայիցԱՐՑԱԽՅԱՆ 44-ՕՐՅԱ ՊԱՏԵՐԱԶՄԻ ՄԱՍՆԱԿԻՑ ՆԱՐԵԿ ՄԻՔԱՅԵԼՅԱՆԸ ԱՄՈւՍՆԱՑԵԼ էՍեյրան Օհանյանի դեմ ցուցմունք է տվել նաև Գրիգորի Խաչատուրովը. դատախազը թվարկեց մյուսներինՆյու Յորքում գրանցվել է վերջին 40 տարվա ամենաուժեղ երկրաշարժըՊլաստիկ վիրահատության հակառակ երեսը. Զրույց հայտնի վիրաբույժի հետԹուրքիայում ուժեղ ձնաբուք է (Video)«РИАНОВОСТИԿույսեր վստահեք ձեր ինտուիցիային․ Ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի տարբեր նշաններին այսօր՝ փետրվարի 7-ինԵրկրում ազգային իշխանություն չկա, բայց Աստված կա.Ռուբեն ՄխիթարյանԹուրքիայում երկրաշարժի զոհերի թիվը հասել է 3381-ի.РИАНОВОСТИ Երկրաշարժից վնասվել է Հալեպի Կիլիկյան երկրորդական վարժարանը․ լուսանկարներՃապոնիան ցանկանում է խաղաղության պայմանագիր կնքել Ռուսաստանի հետ. Ճապոնիայի վարչապետՄալաթիայում երկրաշարժից զոհված հայ ամուսինների մանկահասակ երեխաներից մեկը հիվանդանոցում մահացել է

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
$ 396.02 431.27 5.71
Ереван погода