ԿԱՐՃ ԼՈՒՐԵՐ

Կազմվածքի համար 4 ամենավտանգավոր ամանորյա ճաշատեսակները

03.01.2018 12:51 ՀԱՆՐՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋԱՊԱՀԱԿԱՆ
Կազմվածքի համար 4 ամենավտանգավոր ամանորյա ճաշատեսակները

Ամանորյա որոշ ճաշատեսակներ վտանգավոր են այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են լավ կազմվածք ունենալ. դրանք մեծ քանակությամբ կալորիա են պարունակում, դրանից բացի՝ դրանց բաղադրությունը հաճախ մարսելու համար շատ ծանր է: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի ամանորյա ճաշատեսակներ, որոնց նկատմամբ պետք է զգուշավոր լինել:

SpaceX-ը դեպի Լուսին թռիչքի համար ընտրել է իր առաջին զբոսաշրջիկին

Բազմաշերտ աղցաններ

Շատերի մոտ աղցան բառը զուգորդվում է դիետիկ եւ առողջության համար օգտակար ինչ-որ բանի հետ: Իրականում աղցանները տարբեր են, իսկ դրանցից մի քանիսը իրենց կալորիականությամբ կարկանդակներին չեն զիջում: Օրինակ՝ բազմաշերտ աղցանները, որպես կանոն, մի քանի կալորիական բաղադրիչներ են պարունակում, դրանից բացի՝ դրանց մեջ պարտադիր մայոնեզ կա, որը աշխարհում ամենակալորիական եւ վնասակար մթերքներից մեկն է:

Տապակած կարմիր միս

Որպես կանեն, կարմիր մսի մեջ ճարպի քանակությունը շատ է, իսկ եթե այն նաեւ յուղով են տապակում, ապա ստացվում է իսական «յուղոտ ռումբ»: Եթե պետք է միսը տապակել, ապա գրիլի վրա, առանց յուղի եւ աղի նվազագույն քանակով, կարծում են մասնագետները:

Խճողակով ճաշատեսակներ

Խճողակով ճաշատեսակները, օրինակ՝ մսի կամ այլ բաղադրիչների հետ սնկերը եւ բանջարեղենը նույնպես մտել են վտանգավոր ճաշատեսակների ցանկի մեջ: Չնայած բանջարեղենն ինքնին օգտակար է, խճողակով ճաշատեսակները հազվադեպ են միայն բանջարեղենից եւ անյուղ մսից կազմված, այս ճաշատեսակների մեջ սովորաբար պարունակվում են քերած պանիր, մայոնեզ եւ շատ կարագ: Այս ամենը ճաշատեսակը կալորիական եւ վնասակար է դարձնում:

Խմորեղեն

Տորթերը, կեքսերը, ինչպես եւ սպասվում էր, նույնպես մտել են կազմվածքի համար վտանգավոր ճաշատեսակների մեջ: Դրաննք մեծ քանակությամբ կալորիա, ճարպեր եւ շաքար են պարունակում:

 

КОМСОМОЛЬСКАЯ ПРАВДА