o C     15. 09. 2019   : :

ԿԱՐՃ ԼՈՒՐԵՐ

Սննդակարգին ճիշտ հետևելու դեպքում հնարավոր է նիհարել 4-6 կիլոգրամով

14.07.2019 11:55 ՍՊԱՌՈՂԻ ԱՆԿՅՈՒՆ
Սննդակարգին ճիշտ հետևելու դեպքում հնարավոր է նիհարել 4-6 կիլոգրամով
Այս սննդակարգի գլխավոր բաղադրիչը կեֆիրն է: Այն հարկավոր է խմել 3-4 ժամը մեկ անգամ: Սննդակարգը նախատեսված է 7 օրվա համար: Այս ընթացքում սուրճից և թեյից պետք է հրաժարվել: Սննդակարգին ճիշտ հետևելու դեպքում հնարավոր է նիհարել 4-6 կիլոգրամով:
 
Օր առաջին
1,5 լիտր կեֆիր, 5 խաշած կարտոֆիլ
 
Օր երկրորդ 
1,5 լիտր կեֆիր, 100 գ հավի եփած կրծքամիս
 
Օր երրորդ
1,5 լիտր կեֆիր, 100 գ տավարի եփած միս
 
Օր չորրորդ
1,5 լիտր կեֆիր, 100 գ խաշած ձուկ
 
Օր հինգերորդ
1,5 լիտր կեֆիր, բանջարեղեն և միրգ (բացի բանանից և խաղողից)
 
Օր վեցերորդ
1,5 – 2 լիտր կեֆիր
 
Օր յոթերորդ
Մեծ քանակությամբ հանքային ջուր

7 մթերքներ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի տալ երեխաներին

 

КОМСОМОЛЬСКАЯ ПРАВДА