КОРОТКО

80-летняя Джейн Фонда раскрывает секреты своей красоты

21.12.2017 20:02 ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ
80-летняя Джейн Фонда раскрывает секреты своей красоты

Сегодня, 21 декабря, Джейн Фонда отметит день рождения. Ей исполнилось – даже не верится! – 80 лет. И ее пример - доказательство того, что красота, это не о морщинах. Или их отсутствии. Это нечто другое.

Что именно? Сама Фонда одним своим существованием доказывает, что женщины могут выглядеть сексуально и стильно и в 70 лет, и в 80. «Тот факт, что мне восемьдесят, дает мне надежду, что впереди еще как минимум десять лет».

Она не скрывает, что не раз ложилась под нож пластического хирурга. Но нельзя не признать, что одной только пластикой таких невероятных результатов добиться нереально, Фонда работает над своей фигурой, лицом и внутренним миром всю жизнь. И иногда приоткрывает завесу тайны - делится своими секретами красоты.

ПРО ФИТНЕС

Когда-то она стала знаменитой на весь мир благодаря пропаганде фитнеса по TV. И с тех пор тренировкам не изменяет до сих пор, несмотря на пересадку коленного сустава и еще ряд операций в течение последних лет. Регулярные упражнения - одна из причин, по которым Фонда выглядит так хорошо на красной дорожке в своем возрасте.

«Какую бы тренировку вы ни выбрали, она должна включать особую тройку (я это так называю) – аэробика, упражнения на сопротивления и занятия на растяжку, - рассказывала она в интервью журналу Hеllo. - Абсолютный минимум – это три раза в неделю как минимум по полчаса».

"Если вы поставили себе целью похудеть, то должны уделять больше внимания аэробным (кардио) упражнениям. Никакая диета не избавит вас от мраморного жира, который находится глубоко внутри мышц, поэтому еще раз – налегайте на кардио».

 

Реклама