Սննդամթերքներ, որ օգնում են մաքրել լյարդը

Մեր օրգանիզմ ներթափանցման սննդային տոքսիններն ու թունավոր նյութերը չեզոքացվում և հեռացվում են լյարդի շնորհիվ: Ահա թե ինչու է կարևոր առողջ  պահել այդ կենսական օրգանը:
Healthy food team-ը ներկայացրել է լյարդի կարևորագույն գործառույթները և մթերքները, որոնք օգնում են մաքրել այն:

1. Արյան պլազմայի համար անհրաժեշտ սպիտակուցների արտադրություն,

2. Նպաստում է հեմոգլոբինի  արտադրությանը (պահպանում է երկաթը),

3. Արյունը մաքրում է բակտերիաներից,

4. Գլյուկոզան վերածում է գլիկոգենի  (անհրաժեշտ է էներգիայի համար),

5. Արյունը մաքրում է դեղերից և թունավոր նյութերից:

Լյարդը մաքրող սննդամթերքները

1.  Սխտոր
2. Թուրինջ
3. Բազուկ և գազար
4. Կանաչ թեյ
5. Կանաչ բանջարեղեն
6. Ավոկադո
7. Խնձոր
8. Ձիթայուղ
9. Կիտրոն
10.  Քրքում