Սերգեյ Փարաջանովի մասին պատմող ֆիլմը կցուցադրվի Վենետիկի կինոփառատոնում Հայաստանն ԱՊՀ երկրների շարքում անվանական աշխատավարձի մեծությամբ 6-րդ տեղում է՝ 1908 դոլար ցուցանիշով Թրամփն անհանգստություն կպատճառի Թուրքիային. փորձագետ Խաղաղության պայմանագրի՝ Հայաստանի պատասխան առաջարկները մշակման փուլում են. ԱԳՆ խոսնակ Այսուհետ զինծառայությունից տարկետում կտրվի մեկ անգամ Հաղթելու համար ԱՄՆ-ն և Իսրայելը պետք է միասին լինեն. Նեթանյահու Ադրբեջանը Գեղարքունիքում օկուպացրած տարածքներ ունի, որից պիտի դուրս գա․ Գեղարքունիքի մարզպետ Մինսկի խումբը չի կարող լուծարվել առանց պաշտոնական Երևանի համաձայնության Թուրքիան սիրիացի վարձկաններ է հավաքագրում. ԶԼՄ Մինչև 40 տարեկան կանայք կարող են պետության աջակցությամբ երեխա ունենալ. նախարար (տեսանյութ)

Այս ոչ ակնհայտ պատճառներով է, որ դուք չեք կարողանում նիհարել

Ախ կանայք

Հրաժարվելով մթերքների պատկառելի ցանկից (ինչպես դա տեղի է ունենում կետո դիետայի կամ սպիտակուցային դիետայի դեպքում), դուք ձեր մարմինը մեծ սթրեսի եք ենթարկում: Ուստի նման հացադուլի ավարտից հետո միանգամայն հնարավոր է գիշերը հայտնվեք սառնարանի մոտ՝ երշիկը ձեռքին։

Ինքներդ ձեզ պարբերաբար սովամահ անելու փոխարեն, շարունակաբար զարգացրեք առողջ սնվելու սովորույթներ: Օրինակ՝ առանց շաքարի սուրճ և թեյ խմեք, գիշերն արագ սնունդ մի կերեք, քաղցր գազավորված ըմպելիքը փոխարինեք հանքային ջրով։

Սպիտակուցի անբավարարություն

Սպիտակուցը մեր մարմնի ցանկացած հյուսվածքի՝ մկանների, մազերի, եղունգների, մաշկի, ներքին օրգանների հիմնական շինանյութն է: Այն նաև կարևոր դեր է խաղում նիհարելու գործում, քանի որ երկար ժամանակ հագեցվածության զգացում է հաղորդում։

Որպես կանոն չափից շատ ուտում են նրանք, ովքեր բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ չեն օգտագործում։ Ուստի խորհուրդ է տրվում օրական ուտել առնվազն 0,8 գրամ նյութ` մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի համար։ Սպիտակուցներ ամենաշատը պարունակվում են կարմիր խավիարում, սոյայում, պարմեզանում, հավի կրծքամսում, դդմի սերմերում և թունայում:

Սթրես

Մարմնում սթրեսի հորմոն կորտիզոլի ավելցուկով ճարպը կուտակվում է հիմնականում պարանոցի, դեմքի, կրծքավանդակի և որովայնի վրա: Ուստի կրկնակի կզակը, կուզը և կլոր դեմքը վկայում են հորմոնալ անհավասարակշռության մասին։

Կանոնավոր դիետաներն այստեղ չեն աշխատի. որքան էլ սահմանափակեք ձեր սնունդը, փորը կշարունակի մեծանալ, քանի որ կորտիզոլը մկանային զանգվածը վերածում է ճարպի։ Այս դեպքում սննդաբանները նախատեսում են աշխատել հոգեկանի հետ՝ վերացնել սթրեսը, ավելի շատ քայլել, ինչպես նաև հրաժարվել կոֆեինից՝ քունը նորմալացնելու համար:

Սնվելը բաց թողնելը

Օսակայի համալսարանի գիտնականները վստահ են, որ կալորիաների ավելցուկը կարող է խոչընդոտ դառնալ քաշի կորստի համար։ Նրանք ուսումնասիրել են 26000 ճապոնացի ուսանողների սնվելու վարքագիծը և պարզել, որ նրանց մոտ, ովքեր բաց են թողնում ընթրիքը, հետագայում քաշն ավելանում է 10%-ով:

Պատճառն այն է, որ երբ դուք պարբերաբար հրաժարվում եք կերակուրներից, ձեր նյութափոխանակությունը դանդաղում է։ Ուստի ճապոնացիները խորհուրդ են տալիս օրական չորս կամ հինգ անգամ քիչ քանակով սնունդ ընդունել՝ ճաշը կամ ընթրիքը բաց թողնելու փոխարեն:

http://ladynews.am/arm/news/9253/ays-och-aknhayt-pattsharnerov-e-or-duq-cheq-karoghanum-niharel






Սերգեյ Փարաջանովի մասին պատմող ֆիլմը կցուցադրվի Վենետիկի կինոփառատոնումՀայաստանն ԱՊՀ երկրների շարքում անվանական աշխատավարձի մեծությամբ 6-րդ տեղում է՝ 1908 դոլար ցուցանիշովԹրամփն անհանգստություն կպատճառի Թուրքիային. փորձագետԽաղաղության պայմանագրի՝ Հայաստանի պատասխան առաջարկները մշակման փուլում են. ԱԳՆ խոսնակԱյսուհետ զինծառայությունից տարկետում կտրվի մեկ անգամՀաղթելու համար ԱՄՆ-ն և Իսրայելը պետք է միասին լինեն. ՆեթանյահուԱդրբեջանը Գեղարքունիքում օկուպացրած տարածքներ ունի, որից պիտի դուրս գա․ Գեղարքունիքի մարզպետՄինսկի խումբը չի կարող լուծարվել առանց պաշտոնական Երևանի համաձայնությանԹուրքիան սիրիացի վարձկաններ է հավաքագրում. ԶԼՄՄինչև 40 տարեկան կանայք կարող են պետության աջակցությամբ երեխա ունենալ. նախարար (տեսանյութ)Ջուր չի լինի Երևանի և որոշ մարզերի բազում հասցեներում200 մլն ԱՄՆ դոլարի չափով նոր վարկ կունենա Հայաստանը․ հարցը կառավարության օրակարգում էԵթե 1991-ի քարտեզների հիման վրա չշարունակեն, ապա Ադրբեջանը շատ հանգիստ կարող է ասել, որ իր գրաված բարձունքները չի վերադարձնումԻրանի և Հայաստանի միջև 500 միլիոն դոլարի սպառազինության մատակարարման գործարքի մասին լուրը կեղծ էԱՄՆ-ն ստիպված կլինի վերանայել իր ողջ աշխարհաքաղաքականությունը. Իրանցի քաղաքագետըփակագծեր է բացումՀետազոտողները տնային ռոբոտներին սովորեցնում են iPhone-ի սկանավորման վրա հիմնված մոդելավորում«Գժի թղթով» պետությունըԱյս պարզ գործիքը կարող է բացահայտել դեպրեսիայի զարգացման ռիսկըԲուֆոնը` Իտալիայի հավաքականի մարզական տնօրենԻրանի և Հայաստանի միջև 500 միլիոն դոլարի սպառազինության մատակարարման գործարքի մասին լուրը կեղծ էՄոսկվայում ընթանում է Պուտին-Ասադ հանդիպումը (տեսանյութ)Մասկը ԱՄՆ Դեմոկրատական ​​կուսակցությանը հակասեմական է անվանելԾեծկռտուք է տեղի ունեցել Թուրքիայի խորհրդարանում․ տեսանյութԲաքվի և Երևանի միջև հարաբերությունների կարգավորման հարցը կքննարկվի Թուրքիայի ԱԽ նիստումՌուսաստանը հույս ունի, որ Հայաստանը չի ընտրի այն ճանապարհը, որը ժամանակին ընտրել էր Ուկրաինան․ ՊեսկովՕրը ֆինանսական առումով հաջող կլինի․ հուլիսի 25-ի աստղագուշակՀուլիսի 25. Այսօր Ս. Սոփիայի և նրա երեք դուստրերի հիշատակության օրն էԲայդենի՝ ընտրապայքարից դուրս գալու որոշումն առողջական վիճակի հետ կապված չէ․ Սպիտակ տունԱնի Երանյանն ու Մհեր Բաղդասարյանը Լոս Անջելեսից նոր լուսանկարներ են հրապարակելՆերեք ինձ, ներեք էլի, ներեք խնդրում եմ․ Իննա Խոջամիրյան«Հրապարակ». Գևորգ Պապոյանը Փաշինյանի հետ ամենօրյա շփումներին «չի դիմանում» եւ հնարավոր է լքի նախարարի պաշտոնըՀայտնի է Լոռիում ողբերգական ավտովթարից մահացածի եւ վիրավորների անունները. նրանցից երկուսն անչափահասներ ենՓարիզ-2024. Ֆրանսիան խոշոր հաշվով հաղթեց ԱՄՆ-ի հավաքականին«Հրապարակ». Կիրանցում վեճ է տեղի ունեցել հայ և ադրբեջանցի սահմանապահների միջեւ«Ժողովուրդ». Փաշինյանի գործուղումների հակառակ կողմը. դիվանագետները՝ հետին պլանում«Փաստ». Արձագանք չկա՞, այն էլ ինչպես կա«Հրապարակ». Երևանում բազմաբնակարան շենքի պայթեցումը մեծ աղմուկ է առաջացրել«Ժողովուրդ». Սամվել Վարդանյանի խոշտանգման դեպքից 3 ամիս անց որեւէ մեկը պատասխանատվության չի ենթարկվել«Փաստ». Փաշինյանն իրեն կողմնակից «սփյո՞ւռք» է ստեղծումԽաբեբա Ջո Բայդենը և ստախոս Կամալա Հարիսը մեծ խայտառակություն են Ամերիկայի համար. ԹրամփTOS-1A «Սոլնցեպյոկի» մարտական աշխատանքը ուկրաինական պաշտպանական դիրքերի վրա (Տեսանյութ)«Հրապարակ»․ Խորհրդարանական ընդդիմությունը մտադիր է քննիչ հանձնաժողով ստեղծել«Ժողովուրդ», «Ժողովրդավարական ուժերի հարթակը»` ԵՄ անդամակցության հարցը հանրաքվեի դնելու համար ստորագրահավաք կանցկացնիՕդի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կնվազի 6-8 աստիճանով«Փաստ». Ովքե՞ր են Հայաստանում օրակարգ թելադրումՋո Բայդենը վերջապես տեսախցիկի առաջ հաստատեց իր հրաժարականըՈւկրաինական զինվորականը հայտնել է Վոլչյե գնակավայրը ռուսների կողմից գրավելու մասին (Քարտեզ)Հարիսը, եթե ընտրվի, կարող է ՍՄՆ-ն Ռուսաստանի կամ Չինաստանի հետ պատերազմի հայցնել. ամերիկյան հետախույզԵւ ես կռվում եմ ԻՄ ԴԵՄՔՈՎ ու ՄԻՆՉԵՒ ՎԵՐՋ, իսկ եթե որեւէ ՀԱՅ ՏՂԱՄԱՐԴ կարող է ապավինել հոգեշեղված ու կարծես թե պերեդոզի տակ մնացած բլոգերուհիների օգնությանը.... ՄԵՂԱ ՔԵԶ ՏԵՐ ԱՍՏՎԱԾ!!Մեզ համար պատիվ է քեզ նման կուսակից և ավագ ընկեր ունենալը, ծնունդդ շնորհավոր. Հենրիխ Դանիելյան

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Ամենադիտված
Ереван погода