Ինչ սխալներ են մարդիկ թույլ տալիս առողջ սննդակարգին հետևելիս
Հասարակություն
Առողջ կենսակերպ վարող մարդիկ սովորաբար սննդակարգի հետ կապված որոշակի սխալներ են գործում։ Այս մասին իր թելեգրամյան ալիում գրել է ներզատաբան Զուխրա Պավլովան։
Մասնագետի խոսքով՝ ոչ մի դեպքում չի կարելի օրն սկսել նարնջի հյութով։
«Եթե դուք նախաճաշն սկսեք այս ըմպելիքով, ապա անմիջապես ֆրուկտոզայի գերդոզավորում կստանաք։ Ֆրուկտոզան շաքար է, որը կարճ ժամանակ անց քաղցի նոպա է առաջացնում և նպաստում է ճարպի կուտակմանը», - նախազգուշացրել է բժիշկը՝ հավելելով, որ մարդիկ հաճախ չարաշահում են ճարպերը։
«Ամենավառ օրինակն ընկույզներն են։ Դրանք շատ օգտակար են և հարկավոր է անպայման ներառել սննդակարգում։ Լավագույն տարբերակը նախաճաշին 1-3 հատ տարբեր տեսակի ընկույզ ուտելն է, սակայն մենք երբեք չենք կարող կանգ առնել։ Կամ նախաճաշին տապակած խոզաապուխտ ուտելը», - շեշտել է մասնագետը ՝ նշելով, որ նման նախաճաշն իրական «ռումբ» է գլիկացիայի վերջնական արգասիքների պարունակությամբ, իսկ դրանք հսկայական վնաս են հասցնում մարդու առողջությանն ու երիտասարդությանը։
1
494 դիտում
2
484 դիտում
3
426 դիտում
4
419 դիտում
5
375 դիտում
1
2582 դիտում
2
2428 դիտում
3
1629 դիտում
4
1345 դիտում
5
1273 դիտում
1
3021 դիտում
4
1729 դիտում
